2020.04.12 09:38肩こり、腰痛にオススメのツボ押し国民病とも言える肩こり、腰痛。男性や女性に限らず、慢性的な腰痛や肩こりなどの症状に悩まされている方が多いはず。そんな時に気軽に活用できるのがツボ押しによるセルフケアです。今回は肩こりになってしまった時に使えるツボを紹介致します。そもそもツボって？どんな効果があるの？
2020.03.29 08:04肩こりの原因を知ろう！血流が原因だった？肩こりを引き起こす「筋肉」には豊富な血液が流れています。そして、首や腕を動かすことで筋肉に力が入ったり、緩んだりして、血液の流れである「血流」が促されます。しかし、肩の筋肉に過剰な負担がかかる動作を繰り返したり、同じ姿勢をとり続けたりすると、筋肉が常に力が入り続ける状態になってしまい、血流が滞ってしまいます。血液は酸素を身体中に巡らせる働...
2020.03.28 09:07それ、「首こり」が原因かも？たかが首こり、されど首こり。なんだか首が重い、痛い……と感じること、ありませんか？「肩こり」に対し、「首こり」はあまり聞きませんよね。しかし、首の凝りは長時間パソコンやスマホを使う現代人にとって、よくある症状なのです。さらに、放っておくと意外なところにまで影響を及ぼします。あの不調も「首こり」が原因かも？そんな「首こり」の原因や、いますぐ...
2020.03.02 08:31肩こりに効果的なセルフケアとは？男性も女性も同じぐらいの割合で、肩こりに悩まされている人が年々増加傾向にある日本ですが、皆さんはどのように肩こりと付き合っていますか？一番簡単な方法ですと、マッサージをする、湿布を貼るといったホームケアになるかと思いますが、なかなかスッキリと肩こりが解消されることはあまりありませんよね。そこで今回は、もう少し具体的に肩こりを改善したい時に...