リラクゼーションの目的とは？

リラックスをしている状態の反対は緊張している状態です。

簡単に言うとリラクゼーションの目的は、緊張を解いて心身ともにリラックスした状態に誘うことを指します。

睡眠を取るだけでもリラックスできるのに、リラクゼーションにお金をかけるのはどうして？と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実はただ休息をするのと、リラクゼーションを受けて休むのとではその休まる深さや度合いに大きな違いがあるのはご存知でしたか？

現代人は疲れやすい！

リラクゼーションの最大の目的は心身ともに緊張状態から解放されることにあるわけですが、その状態に自分で自分を持っていける人はどのぐらいいるでしょうか？

スマートフォンでいつも誰かと繋がっていて、仕事が休みの日も仕事に追われている緊張感が抜けず、本当の意味で休まっている実感のある人の方が少ないのが実情だと感じています。

そこでマッサージとも違うリラクゼーションを受けることで、本来のストレスがない状態に体と心を解放して癒しの効果を最大限休息に活用すると、きちんとoffになれるので本来力を発揮したい時のonのパフォーマンスが向上する良いサイクルが生まれます。

リラクゼーションのカテゴリーにはどんなものがある？

・ ヘッドスパ

・ フット＆ハンド　リフレクソロジー

・ アロマテラピー

・ 温浴

・ 腸もみ、腸活セラピー

・ アーユルヴェーダ

・ タラソテラピー

これはあくまでも一例であり、リラクゼーションにカテゴライズされるものは無数にあると言えるでしょう。

それはなぜかと言うと、リラクゼーションにより頭痛が緩和された、不定愁訴が改善したと結果的になったとしてもそれは医療行為ではないのであくまでも個人差のある結果という解釈に含まれます。

つまり、明確な症状に対し確実に効果の見込めるものを提供する医療行為とは一線を画しているため、リラクゼーションという枠組みができたということになるのです。

自分の症状に合わせて使い分けるのがポイント！

例えば産後の骨盤をケアしたいと明確に症状の改善を見込む場合は、保険の適用される整骨院等で施術を受けるのが望ましいです。

しかし原因不明の不眠や、疲れが取れないなどの疲労感を感じている場合はどうでしょうか？

その症状に合わせたお薬を処方してもらうケースもありますが、多くの現代人の体の不調は常に緊張状態にある心と体に原因があることもしばしば。

そんな時は自分に合った内容のリラクゼーションを選択して、どんな状態になりたいのかをイメージしてみると、毎日のコンディションが見違えるように整ってくるのです。

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